-8 verschillende trainingsschema's voor thuis. Elke 4 weken ontvang je 2 nieuwe schema's die je elk 4-6 keer uitvoert.
-16 weken thuis sportplezier met variërende oefeningen en een effectieve opbouw.
-Inclusief een voedingsschema om je te helpen je doel te behalen. Voedingsschema met 2 uitgeschreven dagen en extra opties.
-Je trainer is bereikbaar voor hulp met oefeningen of overige vragen.
Tijd:
30 tot 40 minuten per training.
Benodigdheden:
Flessen water of gewichten - ruimte van 2 bij 2 meter - stoel zonder wielen.